Cuando se busca bajar de peso, se piensa instantáneamente en el ejercicio, sin embargo, a veces se pasa por alto lo importante que es llevar una dieta balanceada y con un conteo calórico adecuado.

Suena un poco difícil, pero cada día la tecnología nos facilita más situaciones como esta, poniendo como herramienta una aplicación en nuestro telefono móvil.

Actualmente hay una serie de aplicaciones que te ayudarán a llevar un conteo calórico de tu dieta, llevar un registro de tu progreso y hasta celebrar tus logros.

Aquí te presentamos algunas que te darán la mano en tan importante misión. Son gratuitas y funcionan tanto en Android como en iOS.

* Diet Point - Weight Loss: Viene con más de 130 planes de dietas, recordatorios de cuándo te corresponde la comida y listas completas de qué comprar para cada plan dietético. Con estas notificaciones que aparecen cada vez que te corresponde tu comida no perderás otro desayuno, almuerzo, cena o merienda de nuevo, lo que ayudará a mejorar el proceso de pérdida de peso.

* TruCalorie: Es una aplicación de seguimiento de calorías que tiene como objetivo ayudarte a lograr una vida más saludable. Ofrecen un contador de calorías, así como como un registro del progreso.

Lifesum: Esta aplicación funciona como un asesor para que llegues a tu meta. Aquí puedes registrar lo que comes y el ejercicio que realizas, y recibirás consejos en base a lo que ingieres, por si es necesario ajustar tu dieta.

My Diet Coach Weight Loss Booster , Calorie Counter

: Con la ayuda de una 'asistente', podrás encontrar motivación, mantenerte en el camino correcto, hacer cambios a un estilo de vida saludable, resistir los antojos de alimentos, evitar la pereza y otras dificultades que enfrentas mientras intentas perder peso.

Make My Plate

: Es un planificador de comidas. Presenta varios planes de alimentación con miles de comidas bajas en calorías, una lista personalizada de compras de alimentos saludables y apoyo de una comunidad que te ayuda a mantenerte motivado.