En momentos en que estamos ante un 'huracán social' muchos se han sentido desesperanzados y perdidos. Al preguntar, afloran emociones de tristeza, desengaño e impotencia, sentimientos provocados por esta situación social y económica que atraviesa nuestra isla. Todo ello parece ser más fuerte que los fenómenos atmosféricos de Irma y María.

Este sentir de tristeza colectiva puede ser representativo de cómo los acontecimientos han impactado

nuestra seguridad, nuestro sistema de creencias y valores. Hemos sentido coraje e impotencia, sentimientos que se tornan en una especie de válvula de escape que muy poco aportan a la solución. Es entonces cuando debemos enfocarnos en fortalecer el manejo adecuado de emociones y reconocer su impacto en cada uno de nosotros.

Ojo. Esto puede cambiar. Ante cualquier evento de alto stress social, los individuos que pertenecen a

una sociedad pueden aportar a la solución o, por el contrario, contribuir a un caos social. Podemos

mejorar nuestra Isla al comenzar por nosotros mismos. No puedes exigir algo como persona si tú no lo

haces.

Practica la tolerancia.

Respeta. Considera a todos aquellos que piensan diferente a ti.

Sé optimista. No te enfoques solo en lo malo.

Habla con tus hijos. Cómo se sienten? Qué se espera de ellos?

Solidaridad. Aprende a ayudar a otras personas sin esperar nada a cambio.

Evita llegar a conclusiones. Edúcate sobre las situaciones que estén surgiendo.

Intégrate a grupos sociales o religiosos.

Dile No a la violencia. La comunicación es la base principal para resolver los problemas.

Haz ejercicios para disminuir el stress.

Reconoce y acepta tus emociones

Cómo hacer la diferencia ante estos eventos en nuestras vidas:

Optimismo, solidaridad, respeto. Convierte estos valores en una filosofía de vida. Si en el pasado has presentado síntomas emocionales, reconoce cómo los eventos que se están desarrollando pudieran afectarte. Identifica cuándo es momento de buscar ayuda. En San Juan Capestrano enfatizamos en la prevención, en el autocuidado y en la importancia de buscar ayuda cuando sea necesario. Contamos con servicios de salud mental para lograr y fortalecer tu estabilidad emocional. Te brindamos las herramientas para manejar tu condición o la de un familiar de la forma más eficiente y alcanzar una mejor calidad de vida.

Para más información puedes comunicarte con nosotros al 1-888-967-4357. Esta línea telefónica se

mantiene operando 24 horas y te garantiza confidencialidad.